Buenos días queridas lectoras.
¡¡Caracol saca tus cuernos al sol!! Como bien dice la canción ya es hora de que empecemos a aprovechar los rayitos de sol que nos regala esta primavera. No hay nada mejor que hacer un picnic con alguien especial o salir a tomar el sol a la playa con tus amigas. Por ello, hoy te vamos a dar unas ideas para que prepares una comida fresquita y rápida para que puedas llevarla sin que se nos estropee.
Las ensalada en frasco están de moda, y nosotras queremos compartir contigo nuestras recetas favoritas para que las pruebes en tus escapadas o también en el trabajo.
¿Como debo prepararla?
*Lo mas importante de seguir los pasos es que el aliño no se mezcle con la parte verde. Así no se empezara a poner fea y blanda.
Recetas
Ensalada antioxidante: Comienza con una vinagreta balsámica . Capa de mezcla de bayas , las coles , zanahorias , almendras, queso de cabra, semillas de lino y verduras mixtas.
Ensalada mediterránea: Comience con vinagreta balsámica . Añadir en alcachofas , aceitunas negras , tomates cherry, habichuelas cocidas, pepinos , queso parmesano , piñones, orégano y verduras mixtas.
Ensalada de alta proteína: Comience con el aderezo a base de limón de tu elección. Capa de garbanzos , brócoli ,quinoa cocida, maíz, guisantes, pasas o higos, semillas de calabaza, queso parmesano rallado y espinaca.
Ensalada de detox: Comienza con el aderezo a base de limón de tu elección. Capa de piña, habichuelas cocidas, arándanos, quinoa cocida, hinojo, coles y la col rizada.
Espero que te gusten nuestras ensaladas favoritas. Si las pruebas compártelo con nosotros, siempre valoramos vuestras opiniones.
¡¡Que tengáis un día estupendo!!
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